Filosofía

Déjeme ayudarla

Déjeme ayudarla. Para educación. ¿Qué obtiene él a cambio de hacer esto cada día? Aquí estás. No obtiene nada. No será más rico. No saldrá en la tele. Manteniéndose anónimo. Sin una pizca de fama. ¡Mamá! Lo que sí obtiene son emociones. Es testigo privilegiado de la felicidad. Alcanza un entendimiento más profundo. Siente el … Sigue leyendo

Autoayuda

Preocupaciones excesivas

Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: -¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, ella preguntó: -¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.” … Sigue leyendo

Meditación

Elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento angustiado, por allá un pensamiento triste, etc. Afortunadamente, construimos en buena parte el mundo que … Sigue leyendo

Autoayuda

Conocernos a nosotros mismos

La mayoría de nosotros, la mayoría del tiempo, estamos contentos con patinar ciegamente por el fino hielo, sin pensar demasiado en como vivimos nuestra vida. Escogemos patrones y estrategias de comportamiento para intentar controlar nuestro mundo -en parte, para ayudarnos a evitar el ansioso estremecimiento de nuestro ser. Todos tenemos estrategias que nos son familiares, … Sigue leyendo

Atención plena

El ejercicio perfecto

Deliberadamente, con toda la atención, enfocados, podemos liberarnos de las frívolas demandas, compulsiones y proyectos. No siendo adictos al ritmo de la vida establecido por fuerzas externas cuyas motivaciones suelen conducir a su propio beneficio, el sabio que podemos ser, si así lo elegimos, podrá concentrar su energía en las cosas que realmente importan y … Sigue leyendo

Soliloquio

Una voz tenue

Cuando la satisfacción de una persona proviene de su interior y no de factores externos, nadie puede arrebatársela. La única manera de conocernos es mirar dentro de nosotros mismos para ver si lo que estamos haciendo es lo que tenemos que hacer. Si es lo que nuestra naturaleza nos pide hacer entonces no importa si … Sigue leyendo

Atención plena

Entropía

Cuando se nos deja solos, sin ninguna demanda a la que atender, el desorden básico de la mente se manifiesta. Sin nada que hacer, la mente sigue modelos aleatorios, por lo general se detiene en pensamientos dolorosos o perturbadores. A menos que una persona sepa cómo proporcionar orden a sus pensamientos, su atención se sentirá … Sigue leyendo