La poesía de los e-soliloquios/Meditación

Descansa tu atención

Descansa tu atención suavemente -tan suavemente como una mariposa descansa sobre una flor. Sharon Salzberg ¿Y si empezar meditar fuera sólo eso, descansar la atención? ¿Podría ser esta la única instrucción? Sin lugar a dudas los que ya han meditado pensaran que estaría bien que fuera así, que sería una magnífica manera de empezar. El … Sigue leyendo

Meditación

Elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento angustiado, por allá un pensamiento triste, etc. Afortunadamente, construimos en buena parte el mundo que … Sigue leyendo