Atención plena

Bla bla

humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo

Filosofía

Déjeme ayudarla

Déjeme ayudarla. Para educación. ¿Qué obtiene él a cambio de hacer esto cada día? Aquí estás. No obtiene nada. No será más rico. No saldrá en la tele. Manteniéndose anónimo. Sin una pizca de fama. ¡Mamá! Lo que sí obtiene son emociones. Es testigo privilegiado de la felicidad. Alcanza un entendimiento más profundo. Siente el … Sigue leyendo

Autoayuda

Preocupaciones excesivas

Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: -¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, ella preguntó: -¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.” … Sigue leyendo

Meditación

Elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento angustiado, por allá un pensamiento triste, etc. Afortunadamente, construimos en buena parte el mundo que … Sigue leyendo